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Yoga

Cuide do seu corpo e da sua mente ...

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Encontre no Yoga uma forma de relaxar …

Com a vida agitada que temos hoje em dia é primordial tirarmos um tempinho para cuidar de nós de dentro para fora.

A minha vida tem andado bastante agitada por conta de todos os projetos que me propus a realizar logo no inicio do ano e senti a necessidade de ter um momento relaxante para me libertar do estresse do dia a dia.

Encontrei no Yoga uma forma de relaxar e esquecer o mundo lá fora.

Os benefícios do Yoga …

O Yoga para alem de ser uma técnica muito relaxante ele traz vários benefícios tanto para o corpo como para a mente.

O Yoga ajuda a restaurar o processo de relaxamento através dos movimentos e da respiração.

Muitas pessoas hoje procuram o Yoga como forma de relaxamento, problemas de ansiedade, depressão e até problemas cardiovasculares.

 

Minha Experiencia com o Yoga …

No meu caso foi mais uma questão de poder relaxar o corpo e a mente.

Posso dizer-vos que o Yoga não é nada do que eu pensei, mas claro pelo lado positivo, pois enquanto estou dentro da sala esqueço o mundo lá fora e entrego-me por completo ao meu corpo á minha mente e nesse momento só isso importa só isso faz parte de mim.

Existem inúmeras posições do Yoga e provavelmente devemos ter aprendido a fazer umas vinte só na primeira aula, confesso que algumas eu achei bem difíceis de executar pois sou iniciante.

Na primeira aula também trabalhei e descobri músculos que nunca tinha trabalhado e jamais sabia da sua existência.

O que é facto é que estou a adorar e esta a ser extremamente importante para esta fase de transformação na minha vida.

E eu aconselho de olhos fechados esta atividade física para todas as pessoas que como eu tem a necessidade de tirar um tempinho para si mesma.

Belezas espero que tenham gostado de mais um post aqui no blog.

Caso queiram saber um pouco mais sobre vida saudável e exercício físico convido-vos a me acompanharem nas minhas redes sociais Facebook no Instagram e também no You Tube onde posto vídeos 2 vezes por semana e la vocês também podem encontrar conteúdos sobre vida saudável onde vos incentivo a começar este ano com uma alimentação mais equilibrada e uma vida menos sedentária. Fico por lá á vossa espera.

Que Deus vos abençoe a todos.

Um super beijinho, Jacinta Viana.