Fitness

Batalhar para uma vida mais saudável

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Ola Belezas tudo bem?

Batalhar para uma vida mais saudável é uma das minhas metas para este ano de 2016 e já comecei a pola em pratica.

Eu fiz um vídeo se não estou enganada em Dezembro a contar-vos que tinha perdido 3 kilos eu estava muito contente com a minha conquista mas depois vim para a Antuérpia e fiquei meio que frustrada com as notas da escola e descontei um pouco na comida e também o meu sistema nervoso alterou-se de tal forma que engordei 6 kilos…pois é 6 kilos é muito muito mesmo.

Decidi procurar uma nutricionista porque eu sozinha não estava a dar conta do recado. Ela passou-me uma dieta e vocês vão ver no vídeo que é mesmo uma dieta porque tenho que comer pequenas quantidades e ela também me proibiu de comer alguns alimentos e coisinhas que de vez enquanto eu gostava e gosto de comer mas enfim eu sei que vai valer a pena o sacrifício.

Para incentivar e ajudar a alguém que possa estar na mesma situação que eu resolvi fazer um diário da dieta para vocês verem o que eu estou a comer e também como eu estou a levar a minha atividade física.

Não vos vou contar mais assistam o vídeo e matem a vossa curiosidade.

 

Espero que tenham gostado deste vídeo e que de alguma forma vos ajude ou a alguém que vocês conheçam e que esteja a passar pelo mesmo que eu.

Que DEUS vos abençoe a todos.

Um super beijinho, Jacinta Viana.